ストレスに負けない！強い身体をつくる

～アンジェリカ～の島田です。

「目を閉じて」と言われれば、簡単に閉じることができます。

でも、「心臓を3秒止めて」と言われてもできっこないですよね（笑）

心臓の動き、血液の流れ、発汗、呼吸などなど。

生きてゆく為の基本的なもの。

そのどれもが自律神経に支配されています。
よくあるストレスによる自律神経の乱れ。

ストレスと自律神経はきっても切れない関係です。

じゃあ、ストレスを無くせばいいんじゃない？って事になりますが。

その為に仕事を休む、子育てを休む。

な～んて、なかなかできません^^;

一時的に休んでもいいですよ。

でも、又、復帰すれば同じことになるのかなぁ？
ここで、アロマの出番（笑）

アロマは、自律神経を整えてくれます。

香が脳をリラックスさせてくれるからです。

更に、不調を感じる方は、肌に塗布することで、オイルの効能が血液にのり、臓器や筋肉へと働きかけます。

なるべく。

☑普段から、精油をディフューズする。

☑クレンジングオイルや化粧水に精油をまぜる（注：メーカーにより希釈率が違います。詳しく知りたい方はお尋ね下さい）

☑お風呂に入れてゆっくり半身浴。

☑ブラに精油を含ませたティッシュを挟んでおく。

☑緊張する場面の前に精油を香っておく。

☑苦手な人と会う前、又は、いつも同じ空間にいる方は、ご自分を精油でバリアする（笑）

こんな風な使い方をすると、かなり違ってくると思いますよ^^
目指すは、「ストレスに負けない強い身体を作る」

ストレスに強い人は、生きる力も強いです^^

うまく聞き流しができる人が多いような気がしますね（笑）

要所要所により、いいか悪いかは別として^^;

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